Умераныя ўзроўні стрэсу дапамогуць схуднець

Невялікая колькасць стрэсу ў жыцці можа дапамагчы людзям схуднець, сцвярджаюць навукоўцы з Універсітэта Нотынгема. Брытанскія навукоўцы выявілі, што калі людзі адчуваюць псіхалагічны ціск, у іх арганізме запускаецца працэс, які спрыяе хуткаму спальванню калорый.

У прыватнасці, калі арганізм выпрацоўвае гармон стрэсу кортізола, актывізуецца карысны буры тлушч, які пачынае спальваць глюкозу і калорыі, каб стварыць высокую тэмпературу цела.

Каля 90% тлушчу ў целе сярэднестатыстычнага дарослага чалавека складаецца з белага тлушчу, які ўбірае калорый і захоўвае іх у жыватах і сцёгнах, павялічваючы рызыку развіцця сердэчнососудыстых захворванняў і цукровага дыябету 2 тыпу. Але астатняй буры тлушч – вядомы як тлушчавая тканіна – спальвае калорыі і генеруе цяпло для цела. Немаўляты і дзеці маюць больш бурага тлушчу, каб падтрымліваць цяпло цела. У дарослых таксама ёсць невялікая колькасць здаровага бурага тлушчу, і тыя, хто мае больш бурага тлушчу, як правіла, зграбней, чым тыя, хто мае яго ў меншых колькасцях. Большасць дарослых маюць толькі 50-100 грамаў бурага тлушчу, але з-за яго здольнасці генерыраваць цяпло ў 300 разоў больш, чым любая іншая тканіна, буры тлушч мае патэнцыял хутка засвоіць глюкозу і ліпіды.

Для запуску мяккага псіхалагічнага стрэсу 5 здаровых жанчын папрасілі прайсці невялікі матэматычны тэст, у той час як навукоўцы кантралявалі іх ўзроўні кортізола і тэмпературу бурага тлушчу ў шыі. Навукоўцы выявілі, што нават перад выпрабаваннем, знаходзячыся ў чаканні, у жанчын паўстаў лёгкі стрэс, у выніку чаго ўзроўні кортізола і тэмпература бурага тлушчу павялічыліся, што прывяло да хуткага спальванню калорый.

Дадзенае даследаванне паказвае, што адрозненні ў дзейнасці бурага тлушчу паміж індывідамі могуць быць растлумачаны адрозненнямі ў іх рэакцыі на псіхалагічны стрэс, адзначаюць навукоўцы.