Ужыванне ў рацыён садавіны і гародніны робіць чалавека больш шчаслівым

Навукоўцы з Брытаніі ў ходзе даследавання высветлілі, што рэгулярнае ўжыванне ў рацыён гародніны і садавіны спрыяе не толькі паляпшэнню настрою чалавека, але і дапамагае прывесці сябе ў добрую псіхічную і фізічную форму.

У даследаванні ўдзельнічалі добраахвотнікі ва ўзросце, старэйшых за 16 гадоў.

Адной групе доследных неабходна было дадаваць у свой звычайны рацыён садавіна і гародніна, а ўдзельнікам з другой групы трэба было ёсць раслінную ежу штодня. Па завяршэнні эксперыментаў навукоўцы прааналізавалі ўзровень настрою некалькіх добраахвотнікаў. Удзельнікі з другой групы паведамілі аб псіхічнай устойлівасці, дабрабыт і пачуццё шчасця, а вось некаторыя з удзельнікаў першай групы скардзіліся на якія ўзнікаюць сімптомы дэпрэсіі і адчуванне прыгнечанасці.

Такім чынам, медыкі падсумавалі, што кожны чалавек павінен фармаваць для харчавання паўнавартасны рацыён, які змяшчае ў сабе як ежу жывёльнага паходжання, так і раслінныя прадукты.