Дыетолагі распрацавалі эфектыўную дыету для поўных дзяцей

Вядучыя спецыялісты адзначаюць, што ў сучасным свеце тэндэнцыя лішняга вагі імкліва павялічваецца сярод жыхароў планеты. Аднак, гэта тычыцца не толькі дарослых мужчын і жанчын.

Адзначаецца, што ўжо з ранніх гадоў у дзяцей фіксуецца павышаны індэкс масы цела. Навукоўцы вельмі занепакоеныя гэтым з'явай, паколькі праз якое-то час залішнія кілаграмы могуць прывесці да развіцця сур'ёзных захворванняў сардэчнай і эндакрыннай сістэм. Акрамя таго, у арганізме назіраюцца гарманальныя збоі і артрыты. Бацькі павінны старанна сачыць за тымі прадуктамі харчавання, якія спажываюць іх дзеці.

Найбольш эфектыўнай дыетай для падлеткаў лічыцца памяншэнне порцый ежы. Не варта марыць малога голадам, аднак прымушаць есці, калі дзіцяці не хочацца, таксама не трэба. Карміць дзіця варта, прытрымліваючыся пэўнага рэжыму. Лекары настойліва рэкамендуюць рабіць ежу збалансаванай і разнастайнай. Абавязковым фактарам з'яўляецца наяўнасць клятчаткі ў прадукце.

Садавіна, зеляніна, свежыя гародніна і сокі павінны прысутнічаць у штодзённым рацыёне харчавання малога. Дыетолагі раяць абмежаваць выкарыстанне простых вугляводаў, прыкладам якіх можа стаць шакалад, варэнне або булачка. Таксама забараняюцца перакусы паміж асноўнымі прыёмамі ежы.