Названыя галоўныя спосабы абароны ад анкалогіі

Карлам Альбрэхтам, вядучым доктарам Асацыяцыі рака ПАР, былі названыя асноўныя спосабы абароны ад розных відаў анкалогіі, якія штогод могуць выносіць тысячы жыццяў.

Некалькі асноўных рэкамендацый, вылучаных лекарам, якія дапамогуць прадухіліць наватворы, прадстаўлены ніжэй:

Перш за ўсё, неабходна выконваць баланс паміж штодзённым харчаваннем і фізічнай нагрузкай. Тут трэба памятаць, што атлусценне — зручная пляцоўка для адукацыі многіх формаў рака. Другое правіла — ужыванне строга нерафінаваны ежы. Трэцім момантам пры прафілактыцы анкалогіі лічыцца максімальны адмова ад солі – пры павышаным яе змесце рызыка развіцця пухлін ўзрастае вельмі моцна. Наступнае правіла – зніжэнне паглынання жывёл тлушчаў і вельмі тлустага малака. Усе гэтыя прадукты можна з лёгкасцю замяніць рыбай. Ўжыванне бабовых, багатых фалійнай кіслатой, будзе яшчэ адным крокам да абароны супраць рака. Варта таксама ўвесці ў рацыён шмат садавіны і гародніны, а ў асаблівасці памідораў.

Важна цалкам прыбраць з рацыёну газіроўку і салодкія напоі з ёй. Зялёны чай будзе аптымальнай заменай гэтым напоям. Ну і яшчэ, доўгія сонечныя ванны і шкодныя звычкі неабходна трымаць пад самым строгім кантролем сваёй волі.